Sonntagstraining

Sonntagstraining

Die Gemeinschaft fördern und ein wenig Abwechslung im Trainingsprogramm sollte die Rad/ Lauf Kombi über 2 Stunden am Sonntagmorgen in Dauernheim bringen. Start und auch Wechselzone war in der Garage von Hilke und Michael. 2 Stunden lang wurde immer abwechselnd 7,5 km Rad gefahren und 2,6km gelaufen… eine schonende Ausdauereinheit, die es in sich hatte. Gerade auf dem Rad gab es durchaus Überraschungen – hier […]

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3. Trainingswettkampf

3. Trainingswettkampf

Beim 3. LLT Trainingswettkampf stand wieder die 5km Distanz auf dem Programm. Hohe Temperaturen und leichte Schwüle machten den 4 Startern zu schaffen. Beim Einlaufen wurden die 4 LLT-ler von Torstens Tochter Hannah und dem kleinen Noah begleitet – beide liefen ohne Vorbereitung eine Grasbahnrunde (2,6km)!!! Für die moralische Unterstützung und die Stimmung am Streckenrand sorgten diesmal Silke und Toralf. Michael war für die Zeitnahme […]

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2. Trainingswettkampf

2. Trainingswettkampf

2. Trainingswettkampf Beim 2. LLT-Trainingswettkampf wurden Laufstrecken über 3km und 10km angeboten. Begonnen wurde mit dem gemeinsamen Aufwärmprogramm. Am Rande der Strecke unterstützten Melanie und Antje die Athleten lautstark. Über 3km war Nico das Maß der Dinge – top motiviert lief er in einem gleichmäßigen Rennen mit 10:56 eine ganz hervorragende Zeit und konnte damit seine Leistung vom 26. April nochmal bestätigen. Sein Trainingspartner Christian […]

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Trainingswettkampf

Trainingswettkampf

Am 30.5. stand der erste Trainingswettkampf über 5km auf dem Programm. Ziel war es, zum einen den Tainingszustand zu überprüfen, zum anderen einfach einen Ersatz für die vielen ausgefallenen Lauf Veranstaltungen zu bieten und damit zur Motivation beizutragen. Nach einem umfassenden Einlaufprogramm und 3 Steigerungen ging es in 3 Gruppen im 30-Sekunden-Abstand auf die vermessenen 5km-Strecke rund um die Grasbahn in Nidda. So gab es […]

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Jugend trainiert

Jugend trainiert

Unsere Jugend trainiert trotz Corona sehr fleißig… Obwohl sämtliche Sportstätten für den Trainingsbetrieb geschlossen sind, wird natürlich fleißig weiter trainiert, denn alle hoffen noch auf eine “late season”. Philip, Lukas und Marius haben die Strecken zwischen Staden, Nidda und Echzell fest im Griff, während Nico rund um Hirzenhain unterwegs ist. Wenn er mal wieder etwas Abwechslung braucht, wird auch schon mal ein Treppentraining zwischen Keller- […]

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43. Dreikönigslauf in Altenstadt am 19.01.2020

43. Dreikönigslauf in Altenstadt am 19.01.2020

Dreikönigslauf in Altenstadt am 19.01.20   Saisonauftakt in Altenstadt   Gute Bedingungen erwarteten die Läufer beim Dreikönigslauf in Altenstadt. Den Auftakt machten die 4km Läufer unter ihnen auch Toralf, der nach langer Pause wieder etwas Wettkampfluft schnupperte. Mit seiner Zeit von 22:48 konnte er zufrieden sein, auch wenn ein wenig Quälerei dabei war…. der Anfang ist gemacht. Nico ließ im Schülerlauf nichts anbrennen. In der […]

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Nikolauslauf in Ochsenfurt

Nikolauslauf in Ochsenfurt

Nikolauslauf in Ochsenfurt   Am 2. Advent pünktlich um 14:30 Uhr fiel der Startschuss vom Hauptlauf des Nikolauslaufes in Ochsenfurt. Mit dem Startschuss begann auch der Regen und er blieb während des gesamten Laufes. Eine etwas ungemütliche Kombination mit dem Wind zusammen, aber es ließ sich aushalten. Insgesamt gab es fünf Runden mit je 1,5 KM zu bewältigen. Die Strecke führt durch die Altstadt von […]

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Lichterlauf in Rothenburg

Lichterlauf in Rothenburg

Rothenburger Lichterlauf   Am Samstag ging es zusammen mit Lauffreunden aus Würzburg zum 13. Lichterlauf nach Rothenburg. Neben Bambini und Jugendlauf, hat der Lichterlauf auch einen Hauptlauf mit 8,5 KM zu bieten. Unsere Startunterlagen mussten wir zunächst in einer Turnhalle ca. 1 KM vom Startpunkt entfernt abholen. Hier der erste kurze Schock, da ich auf der Anmeldungsliste nicht gelistet war, musste ich zu separat zu […]

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Frankfurt Marathon am27.10.2019

Frankfurt Marathon am27.10.2019

Generali Staffelmarathon Mainova Frankfurt Marathon. Der Herbstmarathon schlechthin. Diesmal bin ich zwar nicht als Marathonläufer an den Start gegangen, aber die Lauf-Atmosphäre wollte ich mir nicht nehmen lassen und so sprang ich gern für eine Läuferin des Laufwerk Würzburgs ein und übernahm prompt ihre 12,9 KM Strecke beim Staffelmarathon. Bereits am Samstagnachmittag holte ich die Unterlagen der Staffel ab und ließ es mir nicht nehmen, […]

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17. Sparkassen-Halbmarathon in Aschaffenburg am 06.10.2019

17. Sparkassen-Halbmarathon in Aschaffenburg am 06.10.2019

Der Weg nach Frankfurt führt über Aschaffenburg Als Vorbereitung für den Marathonlauf in Frankfurt machten sich Markus und Hartmut am 6.10. auf dem Weg nach Aschaffenburg zur 17. Auflage des Sparkassen-Halbmarathon. Markus war schon einige Male dort am Start. Für Hartmut war es der Premierenlauf in Aschaffenburg. Markus hatte sich vorgenommen seine Zeit aus dem Vorjahr zu verbessern. Dies gelang im in eindrucksvoller Weise mit […]

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